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In forma con il trainer

Allenamento, alimentazione e benessere

Mi chiamo Alessio e sono un professionista specializzato in ricomposizione corporea (dimagrimento, tonificazione muscolare) e miglioramento della prestazione sportiva. Il mio obiettivo è trasmettere la cultura dell’allenamento, integrato ad una corretta e sana alimentazione, per raggiungere uno stato di benessere fisico e mentale, a persone comune, atleti e trainer del settore.

Ho scelto di collaborare con Lo Gnocco non solo per l’eccellente qualità dei suoi prodotti, ma anche per i valori che l’azienda incarna (tradizione, condivisione, famiglia e amicizia) e per il suo impegno nel sociale, per integrare cucina e attività sportiva, con l’associazione sportiva Quartotempo Firenze.

Ho incontrato Gianluca e Tommaso, i fratelli a capo de Lo Gnocco, proprio in palestra. Fin da subito abbiamo scoperto di avere in comune la stessa passione per il fitness, oltre a condividere la stessa etica sul lavoro. È nata cosi una grande amicizia, anche al di fuori del lavoro, che ci sprona a sostenerci a vicenda nella nostra collaborazione.

 

 

La dieta e l’attività sportiva

Contrariamente a quanto si pensa comunemente, la dieta non serve solo per dimagrire.

Bilancia

La maggior parte delle persone che crede di dover perdere peso in realtà avrebbe bisogno di una ricomposizione corporea.

Concentrarvi solo a perdere peso vi porterà a non avere forme, vedervi la pelle floscia e a deambulare tutto il giorno per le poche energie.


Persona magra senza forme, senza energie e triste

Vedersi bene e soprattutto stare bene significa non solo essere magri, ma anche tonici e con un metabolismo attivo.


Persona in forma, muscolosa e felice

Una ricomposizione corporea è un percorso che integra perfettamente la dieta all’allenamento con i pesi, per aumentare la massa muscolare e ridurre quella grassa.


Purtroppo ho potuto constatare sulla mia pelle come il settore dell’allenamento con i pesi, così come quello della nutrizione, sia ancora fondato su credenze, miti e valori privi di una base teorica con fondamenti scientifici riconosciuti e consolidati.

Opero nel settore da diversi anni, con la volontà di offrire un servizio decisamente diverso e lavorare con i miei clienti con un approccio più interattivo, personalizzato e basato sulle più attuali evidenze scientifiche. I risultati, con impegno e costanza, sono garantiti, come testimoniato dai tanti clienti che ho avuto la possibilità di aiutare nel raggiungimento dei loro obiettivi.